第一日笔记：

    累就一个字，三步一拜，实在太耗费了体力了，第一天只行了八里路，到了晚上休息时，已经浑身肿痛，却还要强打着精神，立个帐篷，就算经过了改造，可以抵御手枪子弹的身体，走路也摇晃起来，额头和膝盖红肿，老牧民的名字叫蓝拉，他拿出了藏药酒，为每个人涂上。

    第二日笔记：

    才跪伏在地，额头和膝盖就肿痛，肌肉也在呻吟，太阳照在我身上，我不知道今天自己是怎么坚持过来的，无数的诱惑让我总有摆脱这个苦难的念头，难道一定要用这个方法才可以证道吗？有的是其他的方法，这样只是苦行，先贤就已经说过，苦行是不能得到觉悟的，我在想，假如没有其他六个人在无时不刻的督促，也许我今天就坚持不了，晚上休息时，我甚至连每日的冥想都无法坚持。

    第三日笔记：

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